de volta aos treinos

Estou parada há vários meses. Vou fazendo exercício, mas não tenho vindo a conseguir manter a regularidade que desejaria, o que me traz alguns resultados, mas nunca me leva ao objetivo pretendido. Uma semana a ir direitinho, seguida de semanas de pausa não funciona. Diria assim que estou parada há vários anos.

Num dos últimos posts que escrevi sobre o assunto, tinha deixado o ginásio e assim continuei durante algum tempo. Fiz exercício em casa e fui correr algumas vezes, mas é preciso muita motivação para fazer exercício sozinha. Não digo que não seja possível, mas sinto que estar num ginásio ou inscrita numa qualquer modalidade torna o processo mais fácil.

Entretanto encontrei uma solução low cost, um ginásio em que contam o tempo que se despende ao minuto, desde momento em que se entra até sair (o banho também é contado). Fui experimentar e gostei. Do ginásio, do ambiente e das aulas que experimentei. Já tenho um plano de treino e até companhia para alguns treinos, por isso só desculpas podem fazer com que não atinja os meus objetivos.

Estes passam por perder peso e por me sentir bem, com energia e genica para enfrentar o dia, que é o modo como sei que me fico a sentir quando faço exercício. Por isso, em benefício do meu bem-estar e da minha sanidade sei que tenho que estabelecer uma rotina e de me esforçar ao máximo por cumpri-la com regularidade.

Irei reportar aqui o meu progresso, semanalmente, por isso se tiverem interesse, acompanhem-me. De acordo com a avaliação que fiz no ginásio, tenho cerca de 13 kg a perder, mas prefiro pensar em etapas mais pequenas, por isso o meu primeiro objetivo é chegar aos 60 kg. Começo assim na semana 39 de 52 (2014) com  66.5 kg (1,58 cm).

Mais alguém por aí nesta luta?

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